La glicina es un aminoácido esencial, que nuestro cuerpo puede sintetizar pero no en las cantidades suficientes. Esto hace que haya un déficit poblacional generalizado de glicina, por lo que es recomendable asegurar unos niveles óptimos de esta sustancia en nuestro organismo.

La glicina desempeña un papel vital en una amplia variedad de procesos y funciones corporales:

Síntesis de colágeno: La glicina es un componente esencial del colágeno, la proteína estructural más abundante en nuestro cuerpo. El colágeno es crucial para mantener la integridad y la elasticidad de la piel, los tendones, los ligamentos y el cartílago.

Síntesis de creatina: La glicina también es necesaria para la producción de creatina, una proteína que proporciona energía a los músculos y mejora el rendimiento deportivo. Así, nos ayuda a recuperarnos mejor del ejercicio.

Producción del grupo hemo: La glicina interviene en la síntesis del grupo hemo, un componente clave de la hemoglobina que permite a los glóbulos rojos transportar oxígeno por todo el cuerpo.

Prevención de la acumulación de amonio: La glicina ayuda a eliminar el amonio, un subproducto metabólico tóxico, a través de su conversión en urea. Después, esta puede ser excretada a través de la orina.

Reducción de los picos de glucosa: La glicina puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre al mejorar la liberación de insulina en respuesta a la ingesta de carbohidratos.

Las fuentes de glicina más comunes, como la piel de los animales, el tejido conectivo y los huesos, han sido en gran medida excluidas de la dieta moderna.

Dado que tiene un sabor dulce, también puede usarse como endulzante. De esta manera, podemos mejorar nuestra ingesta de glicina mientras reducimos el consumo de azúcar, lo que es beneficioso de manera doble para nuestra salud en general.

Ingredientes: L-glicina 100% (500 mg).

Modo de Empleo: Se recomienda tomar 1 cucharada (5,5 g) en un vaso de agua, una vez al día.

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